[...] wolno cokolwiek się zmienia w działaniu. W niedzielę fotki, kilka słow o black bombs, wymiary itp. Także stay tuned :)). Nie lubię robić treningów na pół gwizdka... no ale jak trzeba to robię :-D Trening: przysiad 55 / 70kg/ 85kg (10/10/10) martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4x12 25kg wypychanie na suwnicy 4x12 40 kg brzuch 5s [...]
[...] w Twoim przypadku problemem jest kompleks małego penisa lub niedostatecznie duża jego wielkość. Penis, czyli prącie jest męskim narządem płciowym i kopulacyjnym u ssaków, jak również wielu gadów i ptaków. Odpowiada on również za wydalanie z naszego organizmu moczu. Wielu osobom wydaje się, że istnieją tajemnicze sposoby na wydłużanie penisa. [...]
Wrzuciłem trening Klatka i plecy ze względu na partie antagonistyczne, jak muszę szybko wykonać trening to zaraz po WL robię np MC lub jakieś wiosłowanie/podciąganie troszkę lżej niż jak skupiając się na jednej partii, ogólne zmęczenie jest dużo wyższe i trening wchodzi lepiej, ale nie zawsze można dwa stanowiska zająć. Reszta planu: A 1. WL: [...]
[...] byle by było coś. Spróbuję się zmotywować, żeby chociaż te 6 min porozciągać po treningu a rollera najwyżej przed treningiem parę min porobię. Z dietą akurat nie ma problemu bo jestem po studiach dietetycznych, więc coś tam ogarniam. Aktualnie wsuwam około 2900kcal ale jak ciężki dzień w pracy wychodzi lub trening to dodatkowy ,,baton" wleci :D
gips zdjełam bo mnie w nocy zaczal strasznie uciskac i jak zdjełam to zobaczyłam wielki siniak który zaczął się robić z tyłu na łydce. teraz juz schodzi na szczescie. noga poprostu staram sie nie ruszac i smaruje altacetem heparinum i aescinem. no i w pon kupuje stabilizator bo w weekand wszystko pozamykane. nie wiem czy gips byl dobry czy zly ale [...]
Do BillyMarks, nawet jeżeli zabieg miał by polegać na wbijaniu jakiejś igły w pachę to nic. Najważniejsze żeby po takim zabiegu mieć pełną sprawność w stawie. Ciekawe, czy są jakieś ograniczenia typu, oszczędzanie barku, jakich ćwiczeń nie można wykonywać a jakie powinno się. Najważniejsze żeby wadliwy bark był w pełni sprawny :) Ja rozglądam się [...]
[...] przy przyjęciu piłki w powietrzu prawą nogą , źle na nią stanąłem. I coś trzasnęło w kolanie, ale nie w tym operowanym po przejściach tylko w drugim. Identyczne uczucie jak podczas kontuzji lewego kolana. Obawiam się, że znów czeka mnie zabieg tym razem prawego kolana. Nie wiem czy to łąkotka czy więzadła, ale to chyba więzadła nie są ... [...]
zalezy jaka metoda miałes mocowany przeszczep - ogólnie to kolo 500N-800N żeby zerwać - zeby naciągnąć cos kolo 300~ (w 8-10tyg) ale to naprawdę trzeba sie postarać. Ja natomiast spotkałem się z złe wykonana reko - i będą 2 sznurki w kolanie (moze to i dobrze)... p.s. przestan swirować... nic nie zerwiesz jak bedziesz robil co ci reha powie - [...]
to łykaj przeciwbólowe do pon. komfort życia ważniejszy niż zdrowie (watpie zeby ci cos było). są 2 opcje szycie łąkotki i wycinanie - to juz decyzja lekarza ale jak mały % 5-10% to lepiej wycinać (chyba ,ze uszkodzenie w części ukrwionej to wtedy szycie). ogolnie jak ci wytna to wychodzisz na 2 dzien do domu i tyle - po miesiacu mozna biegac jak [...]
[...] mam na to sily kompletnie. A najlepsze jest to, ze noga mnie nie boli, moge ja zginac (do 90 stopni, wiecej lekarz zabronil wiec nie probowalem) W sumie to moglbym chodzic bez kol gdyby nie ten plyn w kolanie. Kolano jest dwa razy takie jak to zdrowe. Ogolnie zalamka. Jezeli ktos mial podobnie to moze podzieli sie doswiadczeniami. Dzieki z gory
[...] przed nosem drzwi. Mam łatwość uczenia się i kto wie może po wyleczeniu kontuzji też zostanę burakiem. Żeby nie generalizować spotykam też bardzo przyjaźnie nastawionych, niestety margines jak dla mnie za szeroki. Wracając do tematu forum w okolicach operacji nie mam czucia. To podobno normalne. Pytanie jest po jakim terminie wraca? Pozdrowienia
Ja jestem miesiąc od skręcenia kolana, wyniku czego zerwałem ACL (wiezadła krzyżowe przednie) i uszkodziłem łakotke przyśrodkową. Podobnie jak Ty bez problemu chodze po schodach, biegam na bieżni i nie odczuwam niestabilności w kolanie. Czasami naprawde rzadko cos zakuje z tyłu kolana. U mnie leżac na plecach i zegne noge na 90*, czyli udo mam [...]
/SFD/2022/9/26/7c6a12ba8bf2446cb21a0fb7668a27b7.jpg Nie napisałeś nic o sobie ile czasu wcześniej trenowałeś, a to by nam dało już jakiś punkt zaczepienia. Jeśli miałeś roczną przerwę to możesz zrobić trening fbw ale o mniejszej ilości ćwiczeń bo tak na prawdę jakiś rozruch byłby wskazany 4-5 ćwiczeń w planie i jazda przez 4-6 tygodni, a później [...]
[...] dla naszego organizmu. Niestety jej leczenie jest bardzo trudne i długie. Osoby na nią cierpiące leczą się latami, co niestety nie zawsze przynosi efekty. Przyczyną Candida, jak i większości zakażeń drobnoustrojami jest spadek odporności organizmu. W przypadku większości osób o silnej odporności bytujące na naszym ciele drobnoustroje nie stanowią [...]
Niech bedzie jeszcze ad rem: -sklepik z odzywkami na jakim poziomie? w necie konkurujesz z dlugo istniejacym na rynku discoutsupplements itd. ktore cie moge wykonczyc cenowo w chwile, jestes zalezy od wahan usdgbp, ta para walut jest niestabilna ostatnimi czasy, generalnie - lipa, o kosie to powiem tylko ze -> Jak szalec to szalec i czemu od [...]
[...] od inwestycji z 18% na 28% (chyba ze zarabiasz pozniej 37 k rocznie, to sie wymigasz, ale badzmy szczerzy, sprzedanie jednego domu, daje ci zarobke roczny an tym poziomie jak doliczyc pracE). Do 10 k inwestycji w akcje nadal moze byc zawieniete w ISA wiec bez pdoatku powyzej bulisz grubo. W zwiazku z tym ja tu w nic nie wsadzam wiecej nzi 10 k [...]
Nie mówię nic o losach UE, ale jak by ci się chciało sprawdzić dane dotyczące obsługi zadłużenia przez Grecję i jak szybko koszty wzrastają, zobaczysz dlaczego opłaci im się bankructwo ukryte pod słowem restrukturyzacja. Zresztą dawno nie padli więc muszą coś zrobić żeby utrzymać się w czołówce upadających państw w ostatnich wiekach :D
[...] differinu, ale raz sie wystawilem z nie uwagi na slonce i dostalem takiego uczulenia, ze ... czerwone plamy, krostki itd... Dlatego tez odstawilem differin na lato. Teraz jak wychodze na slonce to nic sie nie dzieje, opalam sie normalnie, zazwyczaj jak zejde ze slonca to mam delikatne plamy pod oczami, ale po 23 minutach znikaja. Wiec jesli [...]
[...] się jest to bardzo nie estetyczne i wyglada zgadzam sie z autorem postu nie rozumiem gości którzy tyja tyją, przy wadze 100kg dalej mówi że jedzie na mase ale wyglada jak postać z reklamy opon michelin. I cały czas jest w przekonaniu że ma dobra masę, zawaliście wyglada, duzo podnosi na sztandze i tyle. Ale w rzeczywistości zero wyglądu [...]
Podstawa to dobra rehabilitacja i to jak najszybciej po zabiegu / zaraz po zdjęciu szwów t.j. ok 2 tygodnie/ Osobiście dużo interesowałem się tym tematem i aktualnie jestem 4 tygodnie po zabiegu, 2 tydzień rehabilitacji już za mną zgięcie ponad 90stop. chodzę już bez kul i "normalnie " poruszam sie po schodach / co wydaje mi się wyzwaniem po takim [...]
Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek
